中国慢性病前瞻性研究项目近日得出结论：67.9%的国人急性冠心病事件（即缺血性心脏病死亡和非致死性心梗）和39.1%的脑梗死，与吸烟、饮酒、身体活动、饮食、肥胖等不健康生活方式有关。这一研究论文近日发表在《美国心脏病学学会杂志》上。 专家介绍，缺血性心脏病和脑梗死是威胁中国人群健康的重要疾病。虽然药物治疗可以帮助控制这些疾病风险，但是会带来沉重的经济负担，还会伴随药物不良反应。相比之下，坚持健康的生活方式，预防疾病发生，才是降低人群疾病负担最根本的办法。

该研究共纳入461211位30岁～79岁的受试者，平均随访7.2年，其间共发生3331例急性冠心病事件、21857例缺血性心脏病、19348例脑梗死。

心血管低危生活因素包括不吸烟或戒烟，每日适量饮酒（＜30克），积极的身体活动，饮食富含蔬菜和水果而少红肉，体重指数在18.5～23.9，腰臀比男性＜0.90、女性＜0.85。研究显示，如果一个人能坚持这6种生活方式中的至少4种，就可相对降低58%的急性冠心病事件风险、43%的缺血性心脏病风险、39%的脑梗死风险。研究还提示，保持以上6种健康生活方式因素越多，受益也会成比例增多。

该项目负责人、北京大学公共卫生学院李立明教授指出，如果健康生活因素与心脑血管疾病二者为因果关系，那么意味着在不到10年的时间里，人们如能坚持上述的健康生活方式，就能预防2/3的急性冠心病事件和2/5的脑梗死。